Bloeddruk

 

In principe kan een lage bloeddruk niet zo heel veel kwaad. Je kunt je hooguit flink bezeren als je flauwvalt. Als je ziet dat iemand flauwvalt, moet je hem of haar gewoon laten liggen en de benen omhoog houden. Dit zorgt ervoor dat de persoon sneller bij zal komen. Een lage bloeddruk door shock is wel levensbedreigend. In zo'n geval is het noodzakelijk om er zo snel mogelijk een arts bij te halen. Je mag hier gewoon 112 voor bellen. De persoon zal namelijk een transfusie moeten krijgen, en het vochtverlies moet tegengegaan worden.

Als je regelmatige klachten van duizeligheid en flauwvallen hebt, is het in principe mogelijk om daar medicijnen voor te krijgen. Deze medicijnen verhogen dan de bloeddruk. Het gebeurt alleen niet zo heel vaak dat deze medicijnen worden voorgeschreven. De meeste artsen geven liever een aantal tips als: eet af en toe wat zoute drop, en: zorg dat je genoeg water drinkt.



Het is verder nog belangrijk om ervoor te zorgen dat je genoeg slaap krijgt. De meeste mensen hebben minimaal 8 uur slaap nodig, dus reken desnoods uit hoe laat je moet gaan slapen, om aan die 8 uur te komen. Beperk de consumptie van cafe�nehoudende en alcoholische dranken, want die onttrekken vocht uit je lijf. Drink daarnaast veel water, zeker bij warm weer, of wanneer je een virale infectie hebt zoals verkoudheid of griep. Want in deze gevallen transpireer je erg veel. Sport daarnaast regelmatig. Sta niet te snel op als je lang gezeten of gelegen hebt. Verblijf niet te lang in sauna's of hete baden. Eet niet te zwaar en rust even uit na het eten, voordat je weer verder gaat. Als je met al deze dingen rekening houdt, valt er over het algemeen prima te leven met een lage bloeddruk.